女性經(jīng)期隨著體質(zhì)的下降，經(jīng)期飲食上就不再能吃一些或喝一些性質(zhì)寒冷的食物或飲料，否則就會給身體造成不必要的傷害。

　　經(jīng)期飲食要特別注意飲料的屬性：

　　第一：性質(zhì)平和的飲料

　　有以下幾種，以蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和。烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料。蔬菜汁中常見的胡蘿卜汁性味比較平和。奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關(guān)，因為牛奶屬于涼性的，若與溫性的紅茶等制作成奶茶，則其性味是平和的。若加入了涼性的水果等食物，則是涼性。

　　第二：溫性或熱性的飲料

　　主要有以下幾種，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的。碳酸類飲料中，只有可樂是屬于溫性的?？Х燃耙钥Х葹橹饕煞值娘嬃蠟闇匦缘?。茶飲料中紅茶是溫性的。

　　第三：寒性或涼性的飲料

　　有以下幾種，以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的。蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的。茶飲料中綠茶是涼性的。以中藥為主要原料制成的各種涼茶，性味寒涼。

　　女性在生理特殊時期就應(yīng)該多加注意保養(yǎng)，經(jīng)期飲食，經(jīng)期保健都是不可忽視的，不然很容易埋下健康隱患。