秋季是一個(gè)從夏天向冬季過(guò)渡的季節(jié)，雖然這時(shí)候的氣溫是比較適合的，但是空氣當(dāng)中是比較干燥的，會(huì)造成皮膚的缺水，甚至是對(duì)我們的呼吸道產(chǎn)生一定的損傷，所以在這個(gè)時(shí)候，為了能夠預(yù)防疾病應(yīng)該多喝一些養(yǎng)生的湯，那么您知道秋季養(yǎng)生喝啥湯好呢，下面讓我們一起來(lái)看一下吧。

食材

排骨350克,白蘿卜半根350克

配料:蔥四小段,姜三片,山楂5片,香蔥,香菜少許

做法:

1、蘿卜排骨湯食材---排骨。

2、蘿卜排骨湯食材---蘿卜和蔥姜山楂。

3、排骨泡去血水后焯水后洗凈撈出備用。

4、湯鍋加水放入焯水的排骨煮。

5、煮開(kāi)后去掉浮動(dòng)的沫子，放入蔥姜和山楂小火慢慢煲。

6、等待骨頭熟的時(shí)候把蘿卜洗凈切成塊重新清洗一下。

7、排骨煲一個(gè)小時(shí)左右，肉已經(jīng)爛了，加入蘿卜大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮。

8、煮大約20分鐘蘿卜酥爛即可加入鹽和雞精和胡椒粉調(diào)味，加入小香蔥和香菜即可。

主材料:烏雞，花旗參須、蟲(chóng)草花

配料:紅棗

調(diào)味料:鹽

做法:

1烏雞1只洗凈

2花旗參須、蟲(chóng)草花洗凈，紅棗去核備用

3烏雞切大塊

4在湯鍋內(nèi)放入適量的水加入花旗參須、蟲(chóng)草花，紅棗煮沸

5加入烏雞塊，中火煲2小時(shí)左右

6煲好后，下鹽調(diào)味

??越來(lái)越多的人注重養(yǎng)生，各種各樣的養(yǎng)生湯，自然是最為受歡迎的，他們的制作方法比較簡(jiǎn)單，并且能夠保持人體的健康，平時(shí)喝一些養(yǎng)生湯可以在里面加上1些排骨和紅棗，這些都是健康的食物，喝湯是比較容易被我們?nèi)梭w所吸收的。