在傳統(tǒng)觀念里，很多人認(rèn)為阿膠有"有病治病，無(wú)病強(qiáng)身"的功效，其實(shí)，阿膠還有很多其他的功效，但服用阿膠也要講究對(duì)癥，有適宜的人群和不適宜的人群，千萬(wàn)不要隨意服用，不然不僅達(dá)不到養(yǎng)生的效果，可能還會(huì)引起副作用。

阿膠有哪些功效？阿膠由驢皮制成，味甘、性平，歸肺、肝、腎三經(jīng)，有以下功效。1、美容養(yǎng)顏阿膠有補(bǔ)血養(yǎng)血功效，是滋養(yǎng)皮膚、美容養(yǎng)顏佳品。經(jīng)常服用阿膠可以使女性朋友臉色紅潤(rùn)有光澤，肌膚越來(lái)越細(xì)嫩。2、強(qiáng)筋健骨阿膠有補(bǔ)血養(yǎng)血滋陰功效，血能滋養(yǎng)筋骨，液能潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，充實(shí)骨髓、腦髓等，所以阿膠有助于強(qiáng)筋健骨，抗御風(fēng)濕的傷害。3、益智健腦阿膠中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分有助于緩解緊張情緒，使機(jī)體得到充分休息，可以提高機(jī)體免疫力。阿膠中含有的小分子活性肽成分，可以增強(qiáng)大腦記憶力，提高識(shí)別能力，還有抗疲勞功效。

4、緩延衰老阿膠中含有豐富的明膠原、骨膠原、多種氨基酸以及多量的微量元素等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是組成人體的重要物質(zhì)，所以阿膠能起到抗衰老、延年益壽的功效。5、抗癌阿膠對(duì)細(xì)胞免疫可以起到增強(qiáng)作用，阿膠還可以促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，所以有比較好的抗腫瘤作用。放療、化療時(shí)，適當(dāng)食用阿膠，可幫助減少副作用，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，增加藥物的耐受性。6、提高免疫力阿膠可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力、減少疾病，適合年老體衰，易患感冒等抵抗力低下者。7、調(diào)經(jīng)安胎阿膠還可以用于女性朋友因血虛、血瘀或血熱導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)；阿膠有補(bǔ)陰血，益沖任的功效，所以可以養(yǎng)胎、安胎，調(diào)養(yǎng)妊娠疾病，比如胎元不固、胎動(dòng)不安等。

8、補(bǔ)鈣功效阿膠中含有很豐富的鈣質(zhì)，中老年人經(jīng)常適量服用阿膠，可以促進(jìn)機(jī)體內(nèi)鈣的吸收和貯存，防治骨質(zhì)疏松。哪些人適合服用阿膠？1、腦力工作者比如部分青春期少女學(xué)習(xí)任務(wù)重、高考?jí)毫Υ螅蛘咭恍┞殘?chǎng)女性任務(wù)重、工作壓力大，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、記憶力下降、失眠、焦慮、臉色蒼白等表現(xiàn)，而阿膠有助于調(diào)理月經(jīng)、改善睡眠、養(yǎng)顏美容。2、更年期女性更年期女性由于激素的改變，可能會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、煩躁易怒、記憶力下降、潮熱、心悸、皮膚干燥等氣血失和，陰陽(yáng)失調(diào)表現(xiàn)。經(jīng)常適量吃阿膠，有助于緩解更年期癥狀。3、人流、產(chǎn)婦女性流產(chǎn)、生產(chǎn)后都會(huì)有失血的過(guò)程，這些情況下都可以適量服用阿膠，有助于機(jī)體恢復(fù)。4、失眠人群阿膠有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善五臟供血功能，從而治療失眠問(wèn)題。5、術(shù)后人群手術(shù)過(guò)程會(huì)導(dǎo)致血液大量流失，容易引起貧血、體質(zhì)虛弱等癥狀，而阿膠有補(bǔ)氣血、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、增加肝臟造血功能，有助于促進(jìn)身體快速恢復(fù)。貧血者也可服用。

哪些人不適合服用阿膠？1、愛上火比如有心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火，不宜只用阿膠，會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)情況，服用的話，一定要搭配服用，可以吃阿膠糕。2、有傷口沒愈合阿膠有活血作用，所以不適宜有傷口患者吃，等傷口結(jié)疤了再吃。3、脾胃虛對(duì)于脾虛氣滯、食少腹脹者，不適宜只吃阿膠，一定要吃需配伍理氣消食藥物，這樣才能制約阿膠的滋膩之性。4、陽(yáng)虛陽(yáng)虛者不適宜服用阿膠，以免導(dǎo)致食欲不振、胃部飽脹等癥狀。另外，感冒、咳嗽、腹瀉或者月經(jīng)期間，不宜進(jìn)食阿膠，等病情痊愈或者月經(jīng)結(jié)束后再繼續(xù)服用。服用阿膠期間注意忌口，不吃生冷食物、蘿卜，不喝濃茶等。