深秋天氣陰涼，這個時候是滋補(bǔ)的最佳時節(jié)，也是補(bǔ)腎的最佳時機(jī)。現(xiàn)在補(bǔ)腎已經(jīng)成為男人們最關(guān)注的話題，男人補(bǔ)腎如女人美容減肥般重要，每個男人都希望自己“行”，但是如果腎不行就難了，所以男人要想擁有性福生活可要好好補(bǔ)腎了，飲食補(bǔ)腎一直是我們所推崇的健康補(bǔ)腎方法，那吃什么效果最好呢?今天小編給大家推薦幾款補(bǔ)腎食譜，讓您吃出十足男人味，一起來看看吧!

豬腎粥

材料：豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。

做法：將豬腎洗凈，去筋膜，切細(xì)，粳米淘洗干凈，同入鍋內(nèi)煮成粥，將熟入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。

功效：補(bǔ)腎強(qiáng)腰。適用于老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等癥。

羊肉湯

材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。

做法：將羊肉洗凈后切碎，放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。

韭菜炒胡桃

材料：韭菜、胡桃。

做法：將韭菜洗凈后切段，胡桃去皮，將兩者一起放進(jìn)芝麻油鍋里炒熟加入調(diào)味料即可。

功效：補(bǔ)腎固精、通便潤腸。適用于老年腎虛、腰膝酸軟、大便干結(jié)、尿頻、遺精、陽痿、白帶增多及肺腎不足引起的虛寒咳喘等病癥患者。

燉豬腰

材料：豬腎2個，杜仲15克，核桃肉30克。

做法：先將豬腎切開去腎盞洗凈，與杜仲、核桃肉一起燉熟后，去杜仲、核桃肉。

功效：補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽萎遺精等癥。