說(shuō)到肝臟不好，很多人第一時(shí)間就想到是與吸煙喝酒有一定的關(guān)系，其實(shí)干的不好不僅僅是與喝酒吸煙有關(guān)系，同樣也跟著平時(shí)的也是方面有很多的關(guān)系，在日常生活中如果不能夠得到好的休息或者是飲食不規(guī)律，也很容易導(dǎo)致肝臟不好，下面我們就來(lái)詳細(xì)的一下有肝臟不好的人吃什么好?

合理飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣平時(shí)生活中我們要多吃一些有益肝細(xì)胞修復(fù)的食物，比如說(shuō)蛋白質(zhì)含量高的魚(yú)類、豆制品、牛奶等，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣莸?，因?yàn)榈包S中的卯磷脂是有益于肝細(xì)胞修復(fù)的。少吃一些加工過(guò)的或腌制的食物。

1、如果是虛證、寒癥引起的肝臟不好，應(yīng)該多吃牛肉、豬肉、魚(yú)肉、大蒜、韭菜、紅蘿卜、刀豆、黃豆、油菜、香菜、龍眼肉、黑棗和核桃。

2、如果是熱證、實(shí)癥引起的肝臟不好，應(yīng)該多吃水鴨肉、兔肉、鱉肉、牡蠣、冬瓜、茄子、苦瓜、黃瓜、竹筍、菠菜、白菜、豆芽、芹菜、莧菜、紫菜、西瓜、梨、柚子、柿子和綠豆。

3、如果是一般原因引起的肝臟不好，應(yīng)該多吃鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、墨魚(yú)、禽蛋類、牛奶、黑豆、四季豆、絲瓜、木瓜、百合、蓮子、大棗、馬鈴薯、花菜、黃花菜、葡萄、杏仁、桃子和無(wú)花果。

禁做一些傷肝事宜，肝病患者必須要禁酒、禁煙，酒精和煙草中的尼古丁都會(huì)對(duì)肝臟造成直接的損害。

以上的內(nèi)容就是針對(duì)有肝臟不好的人吃什么好的，其實(shí)干的不好不僅僅要注意平時(shí)的日常飲食，也要注意平時(shí)的作息時(shí)間，只有得到好的休息才能有好的身體，不要等到身體出現(xiàn)了危機(jī)或者是有什么損害的時(shí)候才知道身體是主要的。