很多人都意識到肝臟對我們身體的重要性，想知道中醫(yī)養(yǎng)肝的方法，專家表示我們可以通過對某些穴位進行按摩的方式來幫助起到滋陰補血和養(yǎng)肝補肝的作用。現(xiàn)在中醫(yī)專家就針對按摩養(yǎng)肝的具體方法為大家做下詳細介紹。

5大養(yǎng)肝要穴

1、大敦穴：大敦穴的位置在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊，按摩大敦穴的時候可以采取正坐或仰臥的姿勢，可以按摩，也可以艾炙，堅持對此穴位進行按摩能夠起到清肝明目的功效。很多按照此方法進行操作的朋友都表示按摩之后頭腦清晰、神清氣爽。

2、太沖穴：太沖穴的位置在足背側(cè)、第一和第二跖骨結(jié)合的凹陷處。對太沖穴進行按摩，能夠很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣，從而使人體的肝臟功能恢復(fù)正常。太沖穴是人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一。

3、行間穴：大腳趾和二腳趾縫上是行間穴的位置所在，如果肝火太旺，需要瀉心火的話，可以對此穴進行按摩。尤其是春天，肝火旺盛，可以多按摩行間穴來去火。

4、肝俞穴：肝俞穴是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭“，對此穴進行按摩可以起到補肝陰和養(yǎng)肝的作用。位置在第9胸椎棘突下的不遠處，是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。

5、太溪穴：太溪穴位于腳的內(nèi)踝和跟腱之間的凹陷處。有兩個，是腎的原穴，也是儲存腎臟元氣的倉庫。對太溪穴進行按摩可以調(diào)動腎臟的功能，更好的滋水涵木。

中醫(yī)博大精深，尤其是在肝臟和腎臟的保養(yǎng)方面更是意義重大，上述介紹的五大穴位是肝臟的重要穴位，希望想養(yǎng)肝護肝的患者能夠認真研究。在平時也要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持適當(dāng)?shù)倪\動，身體健康是一切的根本。