選擇枕頭芯材質(zhì)需根據(jù)個(gè)人睡眠習(xí)慣和健康需求決定，常見材質(zhì)有記憶棉、乳膠、蕎麥殼、羽絨、決明子等。

1、記憶棉

記憶棉具有慢回彈特性，能貼合頭頸曲線，分散壓力，適合頸椎不適或習(xí)慣仰睡的人群。其溫感特性在低溫下會(huì)變硬，可能影響舒適度。部分人對(duì)記憶棉氣味敏感，需通風(fēng)散味后使用。記憶棉透氣性一般，出汗多者可能感到悶熱。

2、乳膠

天然乳膠富含橡樹蛋白，抗菌防螨效果顯著，適合過敏體質(zhì)者。乳膠枕通常設(shè)計(jì)波浪形曲面，對(duì)頸椎支撐力較強(qiáng)。高品質(zhì)乳膠含量超過90%，但價(jià)格較高。合成乳膠可能存在異味，選購時(shí)需注意區(qū)分。乳膠彈性較佳，但長期使用可能出現(xiàn)氧化碎裂。

3、蕎麥殼

蕎麥殼枕頭硬度較高，可通過增減填充量調(diào)節(jié)高度，適合喜歡硬枕的側(cè)睡人群。其天然材質(zhì)透氣性極佳，夏季使用涼爽舒適。但翻身時(shí)會(huì)產(chǎn)生聲響，可能影響淺眠者。蕎麥殼需定期晾曬防潮，使用數(shù)年后可能碎裂需更換。

4、羽絨

羽絨枕蓬松柔軟，保暖性優(yōu)異，適合寒冷地區(qū)或偏愛柔軟觸感者。羽絨材質(zhì)可塑性強(qiáng)，但支撐力較弱，頸椎問題者慎選。高品質(zhì)白鵝絨價(jià)格昂貴，需注意填充物清潔度。羽絨枕需定期拍打保持形狀，清洗后可能結(jié)塊影響使用效果。

5、決明子

決明子枕頭硬度適中，中藥成分有安神助眠功效，適合睡眠質(zhì)量差的人群。顆粒狀填充可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，但初期使用可能不適應(yīng)硬度。需防潮防蟲保存，受潮后可能發(fā)芽變質(zhì)。決明子會(huì)隨使用逐漸碎裂，建議兩年更換一次。

不同體質(zhì)應(yīng)針對(duì)性選擇枕頭，頸椎病患者建議選用記憶棉或乳膠材質(zhì)提供支撐；易過敏人群優(yōu)先考慮防螨處理的乳膠枕；多汗體質(zhì)適合透氣性好的蕎麥殼或決明子枕。無論選擇何種材質(zhì)，枕頭高度以一拳左右為宜，需保持定期清潔晾曬。使用過程中出現(xiàn)頸部酸痛或過敏癥狀應(yīng)及時(shí)更換，搭配正確的睡姿才能充分發(fā)揮枕頭功效。特殊人群如孕婦、術(shù)后患者建議咨詢醫(yī)生后選擇專用護(hù)頸枕。