點蠟燭睡覺可能是出于習慣性行為或心理需求，少數(shù)情況下可能與特殊環(huán)境或文化習俗有關。蠟燭的微弱光線可能幫助部分人緩解焦慮或營造睡眠氛圍，但存在火災隱患和空氣質量風險。

部分人群因個人偏好或童年習慣延續(xù)，會在睡前點燃蠟燭。蠟燭的暖光能模擬自然光變化，通過調節(jié)褪黑素分泌幫助入睡。某些芳香蠟燭釋放的薰衣草、洋甘菊等成分具有輕微鎮(zhèn)靜作用。這類情況通常不會對健康造成直接影響，但需確保蠟燭遠離易燃物并保持通風。

極少數(shù)情況下可能與特定文化儀式或宗教信仰相關。某些傳統(tǒng)療法認為蠟燭火焰能驅散負面能量，或作為冥想輔助工具。在電力供應不穩(wěn)定的地區(qū)，蠟燭可能被臨時用作照明替代品。這類使用需特別注意蠟燭材質，避免含鉛芯或工業(yè)香精的低劣產(chǎn)品，睡眠時持續(xù)燃燒可能產(chǎn)生過量一氧化碳。

無論何種原因，長期點蠟燭睡覺均不推薦。明火可能引燃寢具，蠟油滴落會造成燙傷，燃燒消耗氧氣并釋放顆粒物。建議改用無火小夜燈或暖光臺燈，既滿足光線需求又確保安全。存在嚴重睡眠障礙者應咨詢而非依賴外部刺激物助眠。