經常不吃早餐易患病
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早餐對人體的健康起著重要作用，如果經常不
2018-06-07 13:59 閱讀：1.84萬
早餐對人體的健康起著重要作用，如果經常不吃早餐，會使人體患多種疾病。
(1)消化道疾病人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然會大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(2)降低大腦功能，饑餓時血糖降低，會使大腦出現(xiàn)障礙，產生頭暈、注意力不集中、記憶力減退，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(3)體內膽固醇增高，不吃早餐的人比吃早餐的人膽固醇高33％，而大多數(shù)膽固醇高的人，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(4)膽結石人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易產生膽結石。
(5)影響兒童發(fā)育，兒童正值生長發(fā)育高峰期，如果吃不好早餐，身體所需熱能及各種營養(yǎng)供給不足，就容易引起營養(yǎng)不良，體重不足，出現(xiàn)無力型、“豆芽式”體型。
可見，不吃早餐對人體的危害不容忽視，所以，應該時刻提醒自己，改掉不吃早餐的壞毛病，即使在繁忙的情況下，也要擠出時間吃早餐。
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