無毒一身輕 2個排毒減肥飲食方法
無毒一身輕，身體排毒正常不僅心情好，還能讓你永遠迷人身材，排毒減肥不僅能讓身材好，還能擁有好皮膚，所以想減肥首先要解決便秘。下面就一塊兒來看看排毒減肥具體的飲食方法吧!
無毒一身輕 2個排毒減肥飲食方法
喝完胡桃杏仁早餐粥
早餐是為身體補水的最佳良機，而此時，喝粥為上上策，對于減肥也是很有利的。不妨在白粥中加入胡桃、杏仁(最好將這些食材磨成粉末狀這樣有助于吸收)，不但能在清晨積攢一定的便量，而且胡桃、杏仁具有良好的潤腸作用，可以促成量“便”到質(zhì)“便”的進程。
主食粗一點才好
在主食中加入一些粗糧，粗中有細，仔細咀嚼，不但在增加口感同時讓飽腹感增強，減少攝入熱量同時使便量更加充足，而且其中所含的膳食纖維可以促進腸道蠕動，縮短大便在腸道內(nèi)停滯時間，讓其順利排出體外。
想要排毒減肥，上述飲食方法一定要遵守，只有排毒正常，你才能瘦的更健康!
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