想要擁有挺實(shí)豐滿的乳房嗎?想要擁有迷人的S型身材嘛?想要增加自己的自信心嗎?不用說(shuō)回答是肯定的哦!那么在飲食上呢，都有什么食物能幫助你減肥瘦身的呢?還能幫助你擁有豐滿挺實(shí)的乳房呢?下面就讓小編告訴你們一些食物吧!

　　花生

　　花生在民間一直被稱(chēng)為“植物肉”，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食類(lèi)要高，可與雞蛋、肉類(lèi)等一些動(dòng)物性食物相媲美。

　　花生中含有大量的不飽和脂肪酸和卵磷脂，能促進(jìn)卵巢的發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而使乳腺管增長(zhǎng)，乳房增大。每天多吃些花生不但有利于乳房的發(fā)育，還能排除皮膚中的毒素呢。

　　.大豆

　　豆類(lèi)中含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，有利于延緩乳房的衰老，尤其是大豆，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天能吃一些大豆做成的食品，比如豆腐、豆?jié){等，就可以豐胸健體。

　　木瓜

　　木瓜味道甜美，是有名的豐胸圣品，尤其是青木瓜中含有較多的木瓜酵素，加魚(yú)、肉類(lèi)一起煮，可幫助蛋白質(zhì)消化，促進(jìn)乳腺的發(fā)育。同時(shí)它有催乳的功效，是哺乳期媽媽的最佳營(yíng)養(yǎng)食物。

　　這里要給MM們一個(gè)溫馨提示：只有皺皮木瓜才能豐胸。皺皮木瓜是正品，那種看起來(lái)挺光亮的偽品，所以一定要選好先。皺皮木瓜的外表面呈紫紅或紅棕色，有不規(guī)則的深皺紋，剖面邊緣向內(nèi)卷曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子是扁長(zhǎng)三角形，多脫落。質(zhì)堅(jiān)硬，氣微清香，酸味。

　　蘑菇

　　蘑菇是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，它含有人體所必需的氨基酸和多種維生素礦物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。蘑菇中的蛋白質(zhì)含量多在百分之三十以上，普通的蔬菜、水果中的含量根本無(wú)法與之相比，并且它熱量很低，常吃不僅不會(huì)發(fā)胖，還可以提升細(xì)胞活力，保持乳房挺立。

　　豬蹄

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的膠原蛋白會(huì)逐漸流失，這是造成女性乳房松弛的一個(gè)重要的原因。而豬蹄中含有大量的膠原蛋白，能促進(jìn)雌激素的分泌，所以多吃豬蹄或其它富含膠原蛋白的食物如豬尾巴、雞腳、海參等，可以使乳房堅(jiān)挺。有一道菜，花生鹵豬蹄，是把花生和豬蹄放在一起做成的，花生和豬蹄皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，所以兩者放在一起功效就加倍了，MM們不妨可以3天吃一次試試看!

　　擁有豐滿挺實(shí)的乳房是每小乳房女人的夢(mèng)想的哦!那么上面的食物就是整給大家的一些減肥瘦身的食物，希望能夠幫助大家實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的哦!