現(xiàn)在大餅臉、包子臉、撲克臉等等關于臉的形容詞越來越多的充斥在我們生活的各個角落，多少女人對著鏡子中自己又遠又胖的臉無奈，可是你不知道的是，如果你不知道以下七大瘦臉誤區(qū)，即便你努力做一個小臉女人，也會徒勞無功。

　　瘦臉誤區(qū)1 愛吃堅硬難嚼的食物

　　臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過于發(fā)達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

　　瘦臉誤區(qū)2 咸的宵夜和食物

　　喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。

　　瘦臉誤區(qū)3 面無表情

　　臉大和表情也有關系嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。因為面部的肌肉也是要適當做一些運動，如果不運動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會使得下巴變尖。

?? 　瘦臉誤區(qū)4 用肩膀和下巴夾著接電話

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　　用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型很不好的習慣，容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會很不自然，嚴重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。

　　瘦臉誤區(qū)5 不良睡姿

　　很多MM喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦!長時間讓臉處于被壓迫的狀態(tài)，會讓你長出更多的皺紋，時間一長，還會讓你的臉部變形，對臉型最好的睡眠姿勢應該是仰臥，經常變化睡姿，可以有效防止你的臉部變形呢。

　　瘦臉誤區(qū)6 睡前喝水

　　雖然多攝入水分對于女人來說是有益的，但是，水分的攝入也是有最佳時間的，水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。睡前大量飲水，容易導致第二天起床后臉部及眼部浮腫。這是因為人在睡眠狀態(tài)下新陳代謝減慢，因此對水分的代謝也就變慢了。所以，在睡前的兩個小時最好不飲水或喝少量的誰，避免浮腫情況的出現(xiàn)。

　　瘦臉誤區(qū)7 用嘴呼吸

　　呼吸系統(tǒng)會影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。許多人在睡著時，會無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形。因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態(tài)。

　　也許在平時的生活中你并未發(fā)現(xiàn)過這些細節(jié)，但是它卻一直是影響你臉型的重大威脅，如果你不在意這些細節(jié)，很可能會讓你的瘦臉計劃功虧一簣哦，所以，千萬不要再忽視這些小細節(jié)了，只要學會避免這些，親愛的，你一定會甩掉大餅臉稱號的。