今天給大家介紹一些水果幫助我們瘦腿，實現(xiàn)我們的美腿夢。一起來看一看吧。

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素C和纖維，纖維吸收水分并膨脹，產(chǎn)生飽腹感。還可以提高分解脂肪酸元素的速度，可以有效防止下半身脂肪中腿部脂肪的堆積。

　　2、海藻

　　海藻是一種富含維生素和礦物質(zhì)的海產(chǎn)品。它含有大量?；撬?，能有效降低有害膽固醇，保持腸道健康，消除我們下半身的脂肪。

　　3、香蕉

　　香蕉能促進消化，一直以來對胃的消化都有好處，而且吃能量保持得相當(dāng)好，不容易餓，吃香蕉比吃黃瓜減肥效果好。

　　4、芹菜

　　芹菜含有大量的膠狀碳酸鈣，容易被人體吸收，平時注意一些鈣的攝入可以讓腿部變得纖細，有效防止蘿卜腿的出現(xiàn)。芹菜也富含鉀，可以有效預(yù)防和改善腿部腫脹。

　　5. 西紅柿

　　上面介紹的水果都是可以促消化、補充身體物質(zhì)的，但是只是輔助作用，也萬萬不可多吃。

　　西紅柿有利尿的作用，消除疼痛，mm平時需要忍受長時間建議多吃一些西紅柿，最好是吃生，也許沙拉和果汁，可以有效地消除腿部的疲勞，加強腿部的血液循環(huán)。