瓜子臉有一張小瘦臉MM對美的追求，究竟如何有效地瘦臉？下面就給大家介紹一種有效的瘦臉方法，讓你成為小臉美人。

湯匙刮下巴

準備一個干凈的勺子和一個裝有熱水的容器，把勺子放在容器里浸泡一段時間，然后拿出來輕輕刮下巴，往返刮下巴，可以加速下巴脂肪的消耗，讓下巴慢慢變尖，讓臉型線條看起來更好。

拍打消脂法

每次清潔面部后，用手輕輕拍打面部，直到面部出現(xiàn)微紅發(fā)熱，使面部脂肪燃燒，促進血液流動，使面部變薄紅潤。

嘴巴吹氣

慢慢撅嘴，慢慢吹出氣體，讓臉頰膨脹，堅持這個姿勢五秒鐘。然后緩解面部肌肉，重復(fù)三次，吹氣可以鍛煉面部肌肉，使面部皮膚非常有彈性。

按摩沐浴摩法

我們都知道高溫沐浴是減肥的好方法，同樣的高溫沐浴也可以減肥。由于氣、血、經(jīng)絡(luò)等交錯和復(fù)雜的關(guān)系，在臉上和身體上形成了許多穴位，可以反映氣、血的順利運行，經(jīng)常刺激這些穴位的按壓，可以改善臟器功能，消除水腫。練習(xí)：腹部按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒，重復(fù)3次。

抬頭瘦下巴

如果你想減掉雙下巴，你可以在看電視或坐著時伸展脖子，向前或向上伸展下巴，充分鍛煉頸部和下巴的肌肉。

撇嘴運動

先閉上嘴唇，然后盡可能向右轉(zhuǎn)動右嘴角動作10秒后，放松右嘴角，盡量左撇左嘴角。每天重復(fù)這項運動可以鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。

用冷水敷臉緊致肌肉

許多人早上起床后臉腫脹，眼瞼袋特別松弛。此時，你可以用冷水弄濕毛巾，然后敷在臉上。如果前一天晚上在冰箱里放一條干毛巾，第二天最好直接用冰毛巾敷在臉上。這樣可以使皮膚緊致，消除多余的水分。

功效：飲食是減肥下巴的最佳方法，可以幫助解決雙下巴的問題，從內(nèi)到外改善其肥胖體質(zhì)，幫助快速減肥：建議我們必須多注意飲食，必須長期堅持。

注意飲食