肥胖的原因在醫(yī)學(xué)上有很多。在大多數(shù)情況下，它們與日常生活習(xí)慣、大量高脂肪食物、缺乏鍛煉等有關(guān)。一些肥胖者主要是先天遺傳因素，父母肥胖的孩子也會(huì)肥胖。在當(dāng)今注重外表和身材的時(shí)代，肥胖者最大的愿望就是減肥。那么，絕食減肥能成功嗎？

斷食的效果是斷食

一日三餐，再加上咖啡、果汁、甜點(diǎn)等都市人最喜歡的食物，我們的內(nèi)臟正在無休止地運(yùn)轉(zhuǎn)。特別是在炎熱的天氣里，我們喜歡喝冷飲，這增加了內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。

長期積累內(nèi)臟毒素會(huì)導(dǎo)致三大問題：

一是形成桶腰、將軍肚，進(jìn)而引起肥屁股、大象腿等全身肥胖。

二是引起高脂血癥、高血壓，肝臟長期被內(nèi)臟脂肪包圍，還會(huì)引起脂肪肝，啤酒肚等。

第三，嚴(yán)重影響消化功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、便秘、面部斑點(diǎn)、痤瘡等。

內(nèi)臟健康=易瘦體質(zhì)

因此，為了休息內(nèi)臟，有必要進(jìn)行短期的小禁食。禁食是許多名人和明星在季節(jié)變化期間調(diào)整身體的方法。

小禁食可以休息我們的內(nèi)臟，有效地消除體內(nèi)積累的廢物。它還能使體內(nèi)多余的物質(zhì)回流，不會(huì)干擾營養(yǎng)的重復(fù)吸收，從而提高吸收效率。容易瘦體質(zhì)容易發(fā)展！