魔芋作為秋季最受眾的食物，其主要原因不僅僅是因為其營養(yǎng)價值豐富，還因為其熱量低適合減肥。然而想要通過魔芋來達(dá)到減肥的目的你需要掌握正確的吃法才能達(dá)到目的。下面小編為各位迫切需要瘦身的愛美人士介紹幾種魔芋減肥食譜。

一、魔芋泥

在市場上購買回來新鮮的魔芋可以蒸熟然后壓成泥進行食用，為了提升口感我們可以在壓成泥的過程中添加牛奶或者蛋黃醬等來讓魔芋泥看起來不那么干。在食用時還可以涂抹一些果醬。建議代替晚餐進行使用。

二、魔芋粉

在市面上我們可以看到各種代餐粉，其中就有魔芋制成的代餐粉，對于那些上班族或者學(xué)生族來說，這種代餐粉極為方便，只需要用熱水一沖即可。而且飽腹感還極強。完全可以頂替掉一頓正餐。同時低熱量的魔芋粉讓你完全不需要擔(dān)心發(fā)胖。

三、魔芋涼粉

除去以上兩種食用方法之外，還有一種常見的使用方法就是魔芋涼粉。將魔芋制成涼粉。然后涼拌食用。涼拌時可以添加橄欖油或者黑胡椒等調(diào)味品來提升口感。如果你覺得這樣操作比較麻煩，可以直接添加醋進行食用。

以上就是食用魔芋的三種減肥餐，大家可以根據(jù)自身肥胖情況以及口味進行選擇。另外其實因為魔芋的特性，在食用上只要不是選擇油炸的方式，其他方式都可以達(dá)到瘦身的目的。另外還要記得在食用減肥餐的時候多進行運動，這樣效果才會更好。