黃瓜炒雞蛋其實是最常見的一種食材搭配，而且這一道食物也有很好的減肥效果，黃瓜能夠更好的幫助促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，其中的纖維素可促進(jìn)腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，有很好的降低膽固醇效果。

一、黃瓜炒雞蛋具有一定的減肥效果。

黃瓜的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效;防酒精中毒:黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防酒精中毒;降血糖:黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人及黃瓜代替。減肥強(qiáng)體:黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體;

二、黃瓜炒雞蛋制作步驟:

1.將黃瓜洗凈，去蒂，劈為兩半，斜刀切成片;

2.雞蛋磕入碗內(nèi)打散;

3.炒鍋放火上，加入豬油20克，熱后先將蛋液倒入炒熟;

4.推至鍋邊，加入豬油，下蔥末熗鍋;

5.投入黃瓜片，同雞蛋一起炒勻，烹入料酒，加少許水;

6.最后放入精鹽、味精、勾芡，出鍋裝盤即成。

三、黃瓜炒雞蛋的小技巧:

1.可以把黃瓜去皮，減少農(nóng)藥的存留;

2.可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)?shù)奶砑永苯罚?/p>

3.還可以放入胡蘿卜以及蒜瓣等，使滋味更加鮮美。