喝蜂蜜水是很多人的習慣，蜂蜜水的作用也有很多，比如說潤腸通便、美容養(yǎng)顏、減肥瘦身等等。其中瘦身是很多朋友都需要的，但是要掌握正確的時間和選購好的蜂蜜，才可以達到真正的瘦身效果。下面就來一起了解如何選用蜂蜜，以及什么時候喝蜂蜜水減肥效果好?

晚上喝蜂蜜水減肥嗎?

每個人減肥的方法都不一樣，而且身體的情況也不相同，所以說我們想要更加有效的減肥，那么一定要選擇比較科學健康的方法，只有這樣子，才可以真正幫助你達到所想要的減肥目的。

蜂蜜可以減肥，但是不建議晚上喝，建議買貴點，純蜂蜜，現(xiàn)在十幾塊一大瓶的那種，大多都含糖。有個養(yǎng)蜂人說如果十幾塊一大瓶那種他們連本都顧不住。

如果蜂蜜不好，糖分很高，就影響減肥了。純蜂蜜熱量低，糖分少，而且晚上喝還可以安神，提高睡眠質(zhì)量。兩勺沒啥問題，九點鐘不建議喝太多水，因為不但要起夜，第二天很容易水腫。另外如果餓得受不了了，建議吃點木糖醇口香糖，我就是，狠下心，一天只嚼口香糖。也不是很餓，推薦益達無糖薄荷口香糖，口感比較好。薄荷味道可以抑制食欲。最后說體重在標準線就好，別過分苛求，長期節(jié)食對身體沒好處。當然減到標準體重，也不要回復過去的食量，那樣必然反彈，適當，健康就好。祝早日成功哈!

以上就是有關(guān)蜂蜜的選購以及什么時候喝蜂蜜水減肥的介紹，可見蜂蜜水瘦身的效果不是很明顯，所以小編不建議您使用蜂蜜水來瘦身。另外，蜂蜜潤腸通便的效果是不錯的，便秘嚴重的人可以試一試。想減肥還是建議運動減肥的效果最明顯。