多加鍛煉有助于增強體質(zhì)，這種健康理念早已深入人心。一些家長在孩子能夠自由活動的時候，就會讓孩子參加一些運動以此達到鍛煉的目的。殊不知兒童在幼時身體正處于發(fā)育階段，一些劇烈的運動非但起不到鍛煉作用反而會對孩子發(fā)育造成不好的影響。

一、禁止參加拔河比賽

拔河比賽需要參加者調(diào)動全身的力量且對身體您消耗巨大，兒童身體正處于發(fā)育的階段，身體的各項機能并不能與成人相比，過早的參與拔河這種會對兒童的身體造成損傷，影響以后的身體成長。

另外一方面，參與過拔河比賽的人都知道，在拔河結束后因為慣性的原因都會摔倒，或多或少會對手臂造成擦傷等不可預料的傷害。在兒童身體發(fā)育尚不完全的情況下還是不參加這類活動為好。

二、禁止肌肉方面的鍛煉

健身是當今流行的一種鍛煉方式，通過鍛煉肌肉力量來增強身體素質(zhì)是很多人鐘愛的選擇，一方面有助于身體健康，另一方面有助于身體塑型。因此有些家長也會把這種想法用于兒童身上，可是他們不知道的是，兒童的發(fā)育時從身高開始然后才是肌肉，此時的兒童并沒有多少力量，過多的參加此類運動會容易使兒童陷入疲勞狀態(tài)。

三、禁止幼兒做倒立等危險動作

盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強，但如果經(jīng)常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)。

長時間倒立會使人的大腦充血，對于一些人來說倒立過后會有短暫的暈眩。但是對于兒童來說可不僅僅是眩暈這么簡單，長時間的倒立不利于兒童的眼神經(jīng)工作，久而久之眼睛就會出現(xiàn)一定的損傷。

四、不玩或少玩碰碰車等玩具

好多孩子喜歡坐碰碰車，覺得晃來晃來很好玩，可是如果孩子一不小心與碰碰車發(fā)生碰撞的話，就會順著碰碰車的往返運動造成撞擊，形成損傷。

五、切勿使骨骼處于異常狀態(tài)下運動

長時間的使手臂或腿部肌肉處于運動狀態(tài)會使該部分肌肉相比于身體其他地方形成過度發(fā)育，比如長時間的玩滑板車，會導致腿部肌肉比身體其他地方發(fā)達，不利于身體成長。另外，兒童的骨骼發(fā)育不完全，長期的使骨骼處于不正常狀態(tài)會導致骨骼變形，扳手腕就是一個明顯的例子。

要想孩子能夠長的又高又好，家長一方面要注意及時的給孩子補充身體成長所需的營養(yǎng)，另一方面要防止孩子做一些危險的運動，此類運動會對孩子的骨骼發(fā)育造成不成良影響，導致孩子發(fā)育異常。