很多人都特別喜歡吃方便面，覺得方便面好吃又快捷。也有不少人是因為工作生活繁忙，湊合省事，于是就會選擇吃方便面。事實上，經(jīng)常吃方便面相當(dāng)?shù)牟唤】?，除了沒營養(yǎng)之外，還會導(dǎo)致嚴(yán)重的肥胖。由于方便面極度的缺乏營養(yǎng)，因此患貧血率極高。所以常吃泡面沒有營養(yǎng)，還會讓人發(fā)胖，就是這個道理。

方便面的主要成分是面粉和油脂，此外調(diào)味包內(nèi)還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂“好吃看得見“的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小顆?；驑O少量的細小肉末。其所含的營養(yǎng)物質(zhì)十分單一，主要是碳水化合物和脂肪。

方便面經(jīng)過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，方便面基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量由于方便面只有主食沒有菜肴，要想吃飽往往需要增加進食的數(shù)量。結(jié)果是碳水化合物和脂肪攝入過多，而其他營養(yǎng)物質(zhì)仍然缺乏。

經(jīng)常以方便面為食，結(jié)果必然造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導(dǎo)致肥胖，并促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關(guān)的疾病的發(fā)生。

經(jīng)常吃方便面，危害很多也很大。因為人的身體是需要營養(yǎng)的不斷提供，才能夠不斷的產(chǎn)生血液提供日常所需。常吃方便面而導(dǎo)致的肥胖，也就是一種極度不健康的虛胖，會對人身體的健康造成極大的影響。為了給自己的身體保駕護航，必須盡量少吃和不吃方便面。