想必很多人早就聽說過吃番茄對(duì)男性健康的保護(hù)作用。對(duì)于女性的好處，恐怕認(rèn)知就在美容方面了。沒錯(cuò)!番茄有美容的功效，但是還有更可貴的是她能幫助女性塑造曼妙的身材且保護(hù)女性最驕傲的胸部健康。

研究表明，番茄中的番茄紅素可幫助提高人體荷爾蒙的分泌。一杯番茄汁中的番茄紅素量可以將荷爾蒙脂聯(lián)素提高9個(gè)百分點(diǎn)，脂聯(lián)素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪，有效防止肥胖，而肥胖會(huì)則增加女性患乳腺癌的幾率。研究者還發(fā)現(xiàn)，即使在短時(shí)間內(nèi)多吃番茄和番茄加工食物，其功效也會(huì)很明顯。除了預(yù)防乳腺癌，番茄紅素還能減少癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。

不過吃番茄減肥的女生們可要記住了，千萬不能空腹吃番茄，因?yàn)榉押写罅靠扇苄允諗縿┑瘸煞郑c胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝聚成不溶解的塊狀物，輕易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。也不要與青瓜一起吃，青瓜和番茄作為女生減肥最常吃的瓜果，但如果兩者同時(shí)吃的話就達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)減肥的效果了。

生番茄不要吃，熟番茄最營(yíng)養(yǎng)。這里所說的生番茄呢是青色的還沒有熟透成紅色的，這種番茄吃了之后容易發(fā)生中毒。而煮熟的番茄是最能夠發(fā)揮出其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了，不只是減肥瘦身美容養(yǎng)顏這么簡(jiǎn)單、其中的番茄紅素對(duì)于清除身體過氧化和毒素垃圾等等有著不同尋常的效果，能夠保護(hù)女性減少乳腺癌、宮頸癌等癌細(xì)胞的發(fā)生幾率。