肥胖的人減肥以后出現(xiàn)皮膚松弛這種情況也應(yīng)該嚴(yán)堅(jiān)持有氧運(yùn)動，經(jīng)常做皮膚的熱敷按摩以及理療，這種情況會好一些，平時多吃一些蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，有利于增加機(jī)體抵抗力。

一、方法：

精制鹽收緊皮膚。日常生活中食用的精鹽實(shí)際上就是對抗皮膚松弛的最佳選擇。精鹽的使用可以有效的打開體內(nèi)的毛孔，減少角質(zhì)層的積累。并且也是可以實(shí)現(xiàn)皮膚的新陳代謝功能，減少一些皺紋，同時也是可以使身體的皮膚緊致。例如，使用保濕面膜或保濕護(hù)膚品來減少面部皮膚下垂。

經(jīng)過減肥以后導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)松弛的情況，這種現(xiàn)象可以通過運(yùn)動來改善，可以做一些有力量的運(yùn)動訓(xùn)練來使肌肉變得緊實(shí)，并且還要補(bǔ)充足夠的碳水和蛋白質(zhì)，膠原蛋白，這些都能起到很好的修復(fù)作用，可以每天早晨喝一杯白開水，這樣可以激活肌膚表皮細(xì)胞的再生。減肥之后皮膚松弛應(yīng)當(dāng)要多進(jìn)行體育運(yùn)動，例如仰臥起坐或者是慢跑，這樣可以有效的讓皮膚變得緊致，也可以局部進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。飲食方面多吃一些抗氧化的食物，例如葡萄或者是獼猴桃等水果。皮膚松弛可以采用熱敷的方式護(hù)理，促進(jìn)血液循環(huán)。也可以穿塑形衣來達(dá)到塑形的效果。后期應(yīng)該要配合有氧運(yùn)動，這樣可以有效的緊致肌膚，例如游泳，慢跑或者是做瑜伽等等。一定要避免暴飲暴食，不然后期很容易出現(xiàn)反彈的情況。

二、注意事項(xiàng)：

通過做拉皮手術(shù)的方式或者是線雕的方式改善皮膚松弛的情況。比較常用的拉皮手術(shù)是切除掉多余的皮膚組織，縫合之后能夠使皮膚變得緊致。也可以使用電波拉皮的方式不用開刀做手術(shù)就能夠得到緊致的效果。通過線雕手術(shù)以及拉皮手術(shù)的方式來治療，線雕手術(shù)主要是利用可降解的鋸齒線，植入在皮膚的真皮下，然后重新提拉下垂的皮膚組織，能改善皮膚松弛的癥狀，會讓局部的皮膚變得比較緊致光滑。在減分后要多做些運(yùn)動鍛煉，也能讓皮膚恢復(fù)到以前的狀態(tài)。

綜上所述我們的皮膚是有一定的自己生長的規(guī)律，當(dāng)比較肥胖的人在短時間之內(nèi)體重消瘦下來，必然會導(dǎo)致皮膚松弛等癥狀。這種皮膚松弛主要是因?yàn)槠つw的生長速度和代謝的速度沒有跟上皮下組織生長的速度以后導(dǎo)致的。在運(yùn)動減肥方面可以有效的緩解皮膚松弛，平時可以多做運(yùn)動，讓皮膚恢復(fù)自己的緊致，同時可以配合外用緊膚水來共同治療，對于這種情況整體來說，效果還是可以肯定的。