比如，骨質(zhì)疏松的患者可以選擇散步、快步走、慢跑、游泳、騎自行車、跳健身舞蹈等等這些方式，也是需要根據(jù)每個人自身的情況，還有自身鍛煉的特點，來選擇一種適合自己的鍛煉方法。骨質(zhì)疏松是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞且骨脆性增加的代謝性骨病。骨質(zhì)疏松癥的患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運動，是對病情有一定的緩解。

糖尿病合并骨質(zhì)疏松癥臨床表現(xiàn)

糖尿病患者如果血糖得不到很好的控制。第三個是脆性的骨折，也就是在輕微的活動或者是創(chuàng)傷的誘發(fā)下，比如彎腰、負(fù)重、擠壓、摔倒后，就會出現(xiàn)骨折，也就是我們俗稱的脆性骨折，這些都是骨質(zhì)疏松的臨床表現(xiàn)。骨質(zhì)疏松的臨床癥狀包括疼痛，脊柱變形以及脆性骨折三大點。

骨質(zhì)疏松癥疼痛需怎樣可以緩解？

?骨質(zhì)疏松的患者，部分患者會出現(xiàn)明顯的疼痛，疼痛需要用藥物給予緩解，可用適量的非甾體類鎮(zhèn)痛藥，比如像阿司匹林，也就是乙酰水楊酸，用量每次一般在0。其實最根本的還是要解決骨質(zhì)疏松的問題，可以給予抗骨質(zhì)疏松的藥物，包括有骨吸收抑制劑和骨形成促進(jìn)劑，要根據(jù)患者的骨轉(zhuǎn)換來選擇不同的藥物，一般會優(yōu)先選擇雙膦酸鹽類的藥物。6g每天不超過三次。對于病人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松以后所引起的疼痛情況，這種情況在日常工作生活中一定要多注意保暖，避免受涼，可以多戶外曬曬太陽。