乒乓球拍主要分為橫拍和直拍兩種類型，橫拍握法適合力量型打法，直拍握法更適合快速控制型打法。

1、橫拍：

橫拍握法是將拍柄橫向握持，拇指和食指自然環(huán)繞拍柄，其余三指支撐拍背。這種握法能充分利用手腕和前臂力量，適合中遠(yuǎn)臺(tái)弧圈球進(jìn)攻，擊球時(shí)拍面穩(wěn)定性高，適合反手技術(shù)較強(qiáng)的選手。橫拍握法的代表球員包括馬龍、樊振東等力量型選手，其拍面面積較大，對(duì)旋轉(zhuǎn)制造能力要求較高。

2、直拍：

直拍握法采用類似握筆的姿勢(shì)，拇指和食指捏住拍肩，其余三指自然彎曲貼于拍背。這種握法正手擊球動(dòng)作幅度小，臺(tái)內(nèi)球處理靈活，適合近臺(tái)快攻和擺短技術(shù)。直拍選手往往具備出色的發(fā)球變化和前三板技術(shù)，傳統(tǒng)直拍正膠快攻打法的代表有劉國(guó)梁，現(xiàn)代反膠直拍選手如許昕則更注重旋轉(zhuǎn)控制。

選擇球拍類型需結(jié)合個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)，橫拍適合系統(tǒng)學(xué)習(xí)現(xiàn)代弧圈技術(shù)的愛好者，直拍更適合追求速度變化的選手。日常訓(xùn)練中可交替嘗試兩種握法，橫拍使用者應(yīng)加強(qiáng)反手穩(wěn)定性練習(xí)，直拍使用者需注重步法移動(dòng)訓(xùn)練。搭配反膠套膠時(shí)，橫拍建議選擇硬度較高的海綿提升擊球質(zhì)量，直拍則可選用較軟海綿增強(qiáng)控制力。無論哪種握法，每周至少進(jìn)行三次多球訓(xùn)練才能鞏固技術(shù)動(dòng)作。