乒乓球拍主要分為橫拍、直拍、削球拍、快攻拍和全能拍五種類(lèi)型。

1、橫拍：

橫拍握法類(lèi)似握手姿勢(shì)，正反手轉(zhuǎn)換流暢，適合中遠(yuǎn)臺(tái)弧圈結(jié)合快攻打法。拍面通常為方形，柄長(zhǎng)適中，重量分布均勻。橫拍選手可通過(guò)調(diào)節(jié)拍面角度實(shí)現(xiàn)強(qiáng)力旋轉(zhuǎn)，代表人物如馬龍、樊振東。初學(xué)者選擇橫拍時(shí)建議挑選5層純木底板搭配反膠套膠，利于培養(yǎng)手感。

2、直拍：

直拍采用筆式握法，正手攻擊凌厲但反手較弱，適合近臺(tái)快攻型選手。拍柄較短且拍面呈圓形，重量集中在拍頭。傳統(tǒng)直拍正手貼反膠、反手貼長(zhǎng)膠的配置能制造旋轉(zhuǎn)變化，劉國(guó)梁、許昕等選手擅用此拍型?，F(xiàn)代直拍改良版增加柄長(zhǎng)，部分解決了反手技術(shù)短板。

3、削球拍：

專為防守型削球打法設(shè)計(jì)的球拍，拍面較大且底板較厚，多采用7層純木或碳素結(jié)構(gòu)。套膠通常選擇長(zhǎng)膠或生膠，利用膠粒倒伏特性產(chǎn)生飄忽不定的旋轉(zhuǎn)。削球拍整體重量較輕，便于連續(xù)削球動(dòng)作，韓國(guó)選手朱世赫曾用此類(lèi)球拍取得優(yōu)異成績(jī)。

4、快攻拍：

快攻拍以5-7層硬質(zhì)底板為主，搭配高彈性反膠套膠，追求擊球速度與力量。拍型設(shè)計(jì)注重前沖力，適合臺(tái)內(nèi)挑打、快帶等進(jìn)攻技術(shù)。中國(guó)傳統(tǒng)的正膠快攻打法多采用此類(lèi)球拍，當(dāng)代選手使用時(shí)會(huì)配合碳纖維層增強(qiáng)底板剛性。

5、全能拍：

平衡型球拍兼顧速度與控制，通常采用5+2結(jié)構(gòu)5層木+2層纖維。套膠選擇中硬度反膠，適合弧圈結(jié)合快攻的綜合打法。這類(lèi)球拍適應(yīng)性強(qiáng)，從初學(xué)者到專業(yè)選手均可使用，張繼科職業(yè)生涯后期便改用此類(lèi)均衡配置的球拍。

選擇球拍時(shí)需根據(jù)自身打法特點(diǎn)匹配器材，初學(xué)者建議從全能型橫拍入門(mén)。定期清潔膠面保持摩擦力，存放時(shí)置于通風(fēng)干燥處避免受潮變形。訓(xùn)練前后可進(jìn)行手腕關(guān)節(jié)活動(dòng)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，搭配專項(xiàng)步法練習(xí)能更好發(fā)揮球拍性能。專業(yè)選手需每3-6個(gè)月更換套膠，業(yè)余愛(ài)好者根據(jù)使用頻率1-2年更新即可。