瘦臉減肥的方法一直是年輕女孩的追求，誰都不想有一張肥嘟嘟的包子臉，那么，瘦臉減肥的方法都有哪些呢?下面就請整形專家為大家詳細(xì)的介紹下瘦臉減肥的有效方法。

　　各種類型的瘦臉減肥法：

　　1. 面部脂肪堆積型大臉：這種類型的臉型，想要瘦臉，需要針對的便是脂肪的溶解，一般來說，脂肪消減，臉也會自然變小。在食物中攝取如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食物，這些都可以促進血液循環(huán)，加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低，像荔枝、西瓜等水果盡量少吃。了解一些瘦臉面膜，他們的對于這種類型的瘦臉也很有幫助。

　　2. 水腫型大臉：“水腫”，顧名思義，有著水腫肥胖一般的臉。在食物上，多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功。利尿的食物可以排泄多余的水分，菌類和海藻類也不可或缺，因為他們可以加速新城代謝。養(yǎng)成幾個好習(xí)慣，保持充足睡眠，不要長時間聽低重音的音樂，使身體長期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)會更加興奮，這樣的睡眠情況不會好。可以多用熱毛巾敷臉，以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

　　3. 面部肌肉松弛型大臉：多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

　　4. 顴骨肌肉結(jié)實型大臉：除了天生的顴骨大外，后天在不注意的情況下，咀嚼過于用力也會造成臉部肌肉的僵硬，臉部輪廓也開始變大。在食物上多食醋用來軟化僵硬的肌肉，還吃富含維生素E的食物可以幫助抑制活性氧。玉米，芹菜，西紅柿都有利于緩解肌肉的僵硬。不要過多的咀嚼口香糖，這樣也是對牙齒的健康考慮。放松身體和心情，不要有過量的負(fù)重，因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。放松身體的同時也讓心理得到放松，保持心情愉快開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對內(nèi)心的健康很有幫助。

　　以上就是各種臉型的瘦臉減肥方法，希望對您有所幫助，如果您對瘦臉減肥還有什么疑問的話，請咨詢我們的在線專家。

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