你知道嗎？每年冬天，有時如果食物不及時消化，毒素就會積聚在體內，嚴重影響人們的健康。如何有效地解毒？喝粥是最好的方法，不僅能溫暖胃，還能解毒身體，讓身體變得更苗條。下面，小邊會給你四種解毒食譜來試試！

喝粥喝美顏

梨粥：

兩個梨洗凈后，用皮帶切碎，加入100克粳米和水煮粥。氣候干燥時，人們經(jīng)常出現(xiàn)口干、鼻干、咳嗽、無痰等干熱疾病，梨有很好的潤燥作用，可以用來煮粥，可以作為常食的保健食品。

簡單易做的養(yǎng)顏粥

菊花粥：

菊花50克，粳米100克，先炒菊花湯，再煮菊花湯和粳米粥。具有散風熱、清肝明目的作用，秋季風熱感冒心煩咽干、眼紅腫痛等，有一定的治療作用。

干燥季節(jié)要潤燥

胡蘿卜粥：

胡蘿卜250克，洗凈切碎，加100克粳米和水煮粥。秋天天氣干燥，人多見皮膚粗糙、口唇干裂、兩眼干澀、頭皮屑增多等癥狀，以胡蘿卜粥食用，有一定的防治作用。

喝粥可以治療咳嗽

芝麻粥：

芝麻50克，粳米100克。芝麻炒熟后，與煮熟的粳米粥混合。適用于肝腎不足、頭暈眼花、脫發(fā)、肺燥咳嗽、習慣性便秘者食用。芝麻粥還具有延年益壽的作用，可作為老年人常用的保健食品。