在我們的生活中有很多人特別喜歡吃鱷梨，因為鱷梨的營養(yǎng)價值特別高，味道更好，因為它很甜，大多數(shù)鱷梨生長在廣東廣西，它含有特別豐富的礦物質(zhì)元素，也可以降低人體膽固醇，老人和孩子都可以吃，那么鱷梨的美容效果和效果是什么呢？

鱷梨具有很高的營養(yǎng)價值，各種保健深受消費者青睞。鱷梨富含多種維生素、礦物質(zhì)元素和食用植物纖維，脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%。它是一種高能低糖水果，具有降低膽固醇和血脂、保護心血管和肝系統(tǒng)等重要生理功能。

1.美容護膚。鱷梨富含維生素和植物油，對皮膚非常有益。具有保濕、去角質(zhì)、防曬等功效。大多數(shù)高檔化妝品含有鱷梨。

2.降低膽固醇。鱷梨中含有的油酸是一種單位不飽和脂肪，可以代替飲食中的飽和脂肪，因此可以降低膽固醇。

3.保護眼睛。鱷梨富含維生素A、E和B2.這些營養(yǎng)物質(zhì)對眼睛非常有益，經(jīng)常對電腦白領(lǐng)多吃。

4.預(yù)防胎兒畸形和心血管疾病。鱷梨富含葉酸，可預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管缺陷，降低成人患癌癥和心臟病的風(fēng)險。

6.保護子宮健康：鱷梨可以保護婦女的子宮和子宮頸健康。女性每周吃一次鱷梨可以平衡雌激素，減少雌激素分娩多余的體重，預(yù)防宮頸癌。

5、緩解糖尿疾病:油梨果肉含糖量極低，是香蕉含糖量的1/5，是糖尿病患者難得的高脂低糖食品。用果皮泡水飲用可以緩解糖尿病。