天生麗質(zhì)是每個(gè)女性的夢想，每個(gè)女人都希望自己回眸一笑百媚生，都希望自己能夠獲得別人的注視，但是，很多女性是不如意的。因?yàn)橄忍鞗]有生就一張美麗的容顏，就需要靠后天的努力來改變了，都說丑小鴨可以變天鵝，那么牛油果就是讓女性由丑小鴨變成天鵝的跳板。

對女性而言，牛油果最大的好處應(yīng)該是美容護(hù)膚

吃牛油果不但可以幫人們補(bǔ)充很好的營養(yǎng)元素，更重要的是可以讓女性朋友保持嬌美的容顏。牛油果富含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質(zhì)元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%，為高能低糖水果，有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。

牛油果所具有的功效和作用

1、女性吃牛油果美容護(hù)膚。牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對皮膚非常好，有保濕、去角質(zhì)、防曬等功效，高級化妝品中，多數(shù)有牛油果的成分。

2、老年女性吃牛油果降低膽固醇。牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。

3、上班族女性吃牛油果保護(hù)眼睛。牛油果中富含維生素A、E和B2，這些營養(yǎng)成分對眼睛很有益，經(jīng)常對電腦的白領(lǐng)們可以多吃。

4、孕婦吃牛油果預(yù)防胎兒畸形、預(yù)防心血管疾病。牛油果含有豐富的葉酸，它能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的幾率。

牛油果是女性天然的健康守護(hù)神，常吃牛油果可以有效預(yù)防和治療很多的婦科疾病。牛油果能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃一個(gè)牛油果，能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。奇妙的是，牛油果從開花到成熟結(jié)果的生長期，也恰恰是9個(gè)月。

牛油果是女性身邊非常棒的美容果，它富含抗衰老營養(yǎng)素，如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸，對女性的皮膚有非常好的保養(yǎng)功效，牛油果中的維生素E能對抗衰老，防治色斑，提高皮膚彈性，維生素D具有長筋骨、益指甲、美牙齒的作用，Ω-3脂肪酸則可以保護(hù)心臟，并有助于保持皮膚柔軟和靈活，而且還對染發(fā)燙發(fā)之后干枯的頭發(fā)有特殊功效。

吃牛油果對女性有這么多的好處，可能很多女性并沒有發(fā)現(xiàn)牛油果的這些功效，經(jīng)過上面我們的詳細(xì)介紹，相信大家已經(jīng)躍躍欲試了，想要趕緊用牛油果來美容護(hù)膚了。牛油果有如此多的好處，我們平常應(yīng)該適當(dāng)?shù)馁徺I一些牛油果，為我們護(hù)膚、防曬、保養(yǎng)皮膚，讓我們的皮膚更細(xì)膩白皙。