因?yàn)楹ε掳櫦y，原來(lái)酷愛(ài)做鬼臉的小編最近也是有保留了。歲月不饒人，我們要抗皺緊膚，首先需要知道皺紋是如何產(chǎn)生的，抗皺緊膚要怎么做才有效，解決掉這個(gè)關(guān)鍵的問(wèn)題，抗皺緊膚才會(huì)有效果，當(dāng)然如果你是有極好的抗皺緊膚方法，也歡迎將您的方法共享給需要朋友哦。

抗皺緊膚

皺紋產(chǎn)生的原因

皮膚皺紋的出現(xiàn)源于人體內(nèi)膠原蛋白的流失，再加上勞累、紫外線輻射、過(guò)度的干燥和不等地撕扯皮膚等原因，都會(huì)破壞膠原蛋白的結(jié)構(gòu)，支撐皮膚的膠原纖維開(kāi)始斷裂，皮膚的支撐的力量減弱，皮膚彈性降低，皺紋出現(xiàn)，所以應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，合成新的膠原。|||皺紋是指皮膚受到外界環(huán)境影響，形成游離自由基，自由基破壞正常細(xì)胞膜組織內(nèi)的膠原蛋白、活性物質(zhì)，氧化細(xì)胞而形成的小細(xì)紋、皺紋。皺紋漸漸出現(xiàn)。出現(xiàn)的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區(qū)、頰、頸部、下頦、口周。面部皺紋分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種類型。萎縮皺紋是指出現(xiàn)在稀薄、易折裂和干燥皮膚上的皺紋，如眼部周圍那些無(wú)數(shù)細(xì)小的皺紋;肥大皺紋是指出現(xiàn)在油性皮膚上的皺紋，數(shù)量不多，紋理密而深，如前額、唇周圍、下頜處的皺紋皺紋形成。

抗皺緊膚的關(guān)鍵

使用油脂型保濕霜可使表皮變得柔軟，并增強(qiáng)表皮的自我愛(ài)護(hù)能力。去能量護(hù)理可使新陳代謝進(jìn)入理想態(tài)勢(shì)。日間使用維生素C和維生素E配方的產(chǎn)品可避免曬傷。

深層補(bǔ)水、深層修復(fù)，修護(hù)表皮深層未被看見(jiàn)、而逐步浮現(xiàn)出表面的變化，制止代謝機(jī)能衰退及完善角質(zhì)層的保濕能力降到。

抗皺緊膚的食物

1、魚(yú)

特別是三文魚(yú)。三文魚(yú)及其他深海魚(yú)不僅是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。

2、大豆

研究表明，大豆有助于保護(hù)或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。

3、水果和蔬菜

美國(guó)杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長(zhǎng)波紫外線和中波紫外線對(duì)皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

原來(lái)抗皺緊膚可以簡(jiǎn)單，看看這些食物，小編其實(shí)還是蠻愛(ài)吃的，不過(guò)因?yàn)闀r(shí)間的原因容易忽視它們?，F(xiàn)在知道它們對(duì)抗皺緊膚有作用，那么決定了，今晚的菜單就是它們了。各位姐妹們，為了抗皺緊膚長(zhǎng)期抗戰(zhàn)，大家一定要堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才能看到勝利。