進餐速度慢與瘦身有影響嗎?這是大家比較關心的問題，為了幫助大家解決進餐速度慢與瘦身有影響嗎這個問題，下面就請我們的專家來給大家講解一下進餐速度慢與瘦身有影響嗎的內容。

進餐速度慢與瘦身有影響嗎?以下就是進餐速度慢與瘦身有影響嗎的介紹：

1，由于長時間對食物進行咀嚼，很容易就使人產生飽腹感，這時候人腦中的食欲中樞能發(fā)出正確的指令，從而避免發(fā)胖。

　　2，有助于降低進餐后的血糖水平。長期堅持慢餐的人，其血糖、膽固醇和血壓都會有相應的降低。

　　3，有助于消化。在充分咀嚼食物的時候，能促進人體胃液的分泌，并且將食物磨細，大大提高了胃對食物的消化吸收效果，還能減輕胃腸的負擔，對胃腸功能差的人特別是老人尤其重要。

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