瘦身是所有愛美人人士畢生的追求，瘦身分為局部瘦身和全身瘦身。瘦腿是其中的局部瘦身，今天就由專家來說一說飲食瘦腿的方法妙招。

1、維他命B群加速新陳代謝，維他命B1可以將糖分轉化為能量，而B2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物是一種飲食瘦腿法。

2、維他命E幫助去除水腫，血液循環(huán)不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環(huán)、預防腿部肌肉松弛等，起到飲食瘦腿的功效。

3、少吃鹽去水腫，經(jīng)常吃多鹽的食物，容易令體內(nèi)積存過多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。瘦腿飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分。

以上內(nèi)容就是專家為大家介紹的幾招飲食瘦腿的妙招，想瘦腿的愛美人士應該要做到以上幾點。希望以上對您能有所幫助，如您對飲食瘦腿還有其他疑問，請咨詢在線專家，專家將為您詳細解答。

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