瘦身方法是如今很多十分關(guān)心的話題，因?yàn)閾碛幸粋€(gè)完美的身材能增加個(gè)人魅力，但是并不是所有的瘦身方法都是有幫助的，那么，哪些瘦身方法是不能用呢?下面就讓我們一起來(lái)看看吧!

1、瘦身方法之只吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很

傷身程度：★★★★★

在減肥論壇上曾經(jīng)看到，一名叫小白的網(wǎng)友就嘗試了熱炒的“三日蘋(píng)果減肥法”。小白在她bbs里寫(xiě)道：“我在3天時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持了這種‘只吃蘋(píng)果、不吃正餐’的節(jié)食方式，一共減輕了3公斤;待恢復(fù)飲食后，反彈了1公斤?！彼硎?，下次準(zhǔn)備堅(jiān)持10天，以求更好的減重效果。

效果：小白從55多公斤降至31公斤，瘦到皮包骨。整個(gè)減肥中，小花她不斷以催吐方式控制食量，導(dǎo)致胃酸侵蝕掉她的牙齒，就醫(yī)時(shí)，她的牙齒已全部掉光。

副作用：這場(chǎng)“自殘”減肥記，讓她齒脫、發(fā)掉、瘦到皮包骨，甚至為此休學(xué)。

2、嘔吐減肥法：頭號(hào)極刑減肥!

傷身程度：★★★★★

日本影星宮澤里惠當(dāng)年就是用此法減肥，導(dǎo)致患上厭食癥，后經(jīng)多年醫(yī)治痊愈。

方法：根據(jù)“吃了等于沒(méi)吃”的原理推想出來(lái)，先要吃得九至十成飽，然后“摳”喉將剛吃下的東西吐出來(lái)。食物沒(méi)有消化，身體自然無(wú)法攝取營(yíng)養(yǎng)，于是便會(huì)瘦。

這個(gè)瘦身方法的效果：有人一個(gè)月瘦5公斤，但是因?yàn)槲杆醾昂韲岛脱例X令人身體不適，更會(huì)導(dǎo)致皮膚也變得粗糙。

副作用：如果養(yǎng)成想吐便吐的習(xí)慣，極有可能導(dǎo)致貪食癥、厭食癥的病況，是極危險(xiǎn)的減肥法。 在這里要提醒親們，千萬(wàn)不要盡信偏方，不然會(huì)造成很大健康的危害哦。

3、斷水減肥法：出現(xiàn)脫水危險(xiǎn)的減肥

傷身程度：★★★★★

方法：日本拳擊手輪島功一于1989年發(fā)表了十天斷水減肥五公斤的理論，只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。

效果：有人試過(guò)7-10日內(nèi)減掉3～4公斤，這個(gè)瘦身方法的效果神速。

副作用：飲水不足會(huì)引起機(jī)體不斷積儲(chǔ)水分作為補(bǔ)償，并使體內(nèi)更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂，導(dǎo)致人體對(duì)能量吸收多、釋放少，更容易便秘，皮膚干燥等，嚴(yán)重者更有可能脫水，所以非常危險(xiǎn)。減肥的女人千萬(wàn)別忘了：水是生命之源，人體的70%都是水分。

以上就是這些瘦身方法是不能用的的相關(guān)介紹，僅供大家參考，希望以上的瘦身方法能對(duì)有所幫助，另外，若您對(duì)瘦身方法還有什么疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢(xún)?cè)诰€專(zhuān)家!

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