現(xiàn)今有很多瘦腰的方法，不過(guò)大部分都是不健康的方法。在這其中，過(guò)度節(jié)食就是最不好的瘦腰的方法，不僅傷害身體，還很容易反彈，更見(jiàn)發(fā)胖了。下面，為大家分析過(guò)度節(jié)食的瘦腰的方法的相關(guān)知識(shí)。

節(jié)食后，復(fù)胖容易胖到腰激烈的節(jié)食，能讓體重快速下降，但這種減肥方式不持久，一旦恢復(fù)不良的飲食習(xí)慣及生活方式，體重很容易就恢復(fù)原來(lái)的樣子，且復(fù)胖回去的大多是“頑固”的體脂肪。如此反復(fù)減肥→復(fù)胖→再減肥→再?gòu)?fù)胖會(huì)使減肥變得愈來(lái)愈困難，這種瘦腰的方法最要不得了。

激烈節(jié)食減肥之后的復(fù)胖，脂肪最容易堆積在腰腹部，這是人體的自然機(jī)制，因沒(méi)有骨髂支撐的腰腹部空間彈性很大，因此缺乏活動(dòng)的松弛腹部是脂肪堆積的絕佳倉(cāng)庫(kù)，加上錯(cuò)誤的習(xí)慣姿勢(shì)，都是讓小腹不斷長(zhǎng)大又瘦不下來(lái)的原因。

通過(guò)上面的介紹，相信大家也都了解了節(jié)食過(guò)度這種瘦腰的方法的相關(guān)知識(shí)。大家一定要拒絕過(guò)度節(jié)食的瘦腰的方法，以免傷害自己是身體健康。