30歲裝假牙和種植牙都比較好，兩者都有各自的優(yōu)點(diǎn)，具體選擇應(yīng)根據(jù)自身情況決定。

如果牙齒存在損傷，在做牙齒修復(fù)時(shí)，可以選擇裝假牙，也可以選擇種植牙。假牙的價(jià)格相對(duì)比較便宜，而且制作起來也比較方便，時(shí)間比種植牙較短，對(duì)牙齒要求不高。而種植牙一般不會(huì)損傷到鄰牙，咀嚼功能以及美觀度可以替代正常牙，功能比較好，使用的壽命也比較長。所以兩者都有各自的優(yōu)點(diǎn)，具體選擇應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況決定。

平時(shí)還需要注意牙齒護(hù)理工作，需要早晚刷牙，飯后漱口，飲食上避免進(jìn)食高糖食物，比如糖果、蛋糕、奶油等，也避免過度喝冰鎮(zhèn)飲料，以免刺激牙齒?？梢赃m當(dāng)吃些新鮮瓜果蔬菜，比如火龍果、西紅柿、芹菜、獼猴桃等，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)對(duì)保護(hù)牙齒也具有一定的好處。