肚子上的肉可以采取體育鍛煉以及控制飲食的方法來減掉肚子上的贅肉，在飯后適當?shù)捏w育鍛煉，也可以通過慢跑以及快走的方式，同時在飲食上盡量不要吃高油膩和高脂肪的食物，最好是多吃些清淡飲食，晚餐的時候可以用水果和蔬菜來代替，如果想要快速的減肥，可以通過吸脂手術的方法來達到減肥的效果。

吸脂手術是屬于一種比較常見的微創(chuàng)手術，最好是選擇正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu)，利用器械的方法，在皮膚的小切口，然后再滲入到皮膚層，可以吸取出來多余的脂肪，而且也適用于體態(tài)整形，做手術的時候也是在局部的麻醉下進行抽取，還會利用負壓抽取的方式將脂肪抽取出來，從而可以有效的瘦掉腹部的效果。

吸脂手術是屬于一種比較常見的微創(chuàng)手術，最好是選擇正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu)，利用器械的方法，在皮膚的小切口，然后再滲入到皮膚層，可以吸取出來多余的脂肪，而且也適用于體態(tài)整形，做手術的時候也是在局部的麻醉下進行抽取，還會利用負壓抽取的方式將脂肪抽取出來，從而可以有效的瘦掉腹部的效果。

做完抽脂手術的時候應該適當?shù)男菹?，同時還要注意傷口的衛(wèi)生護理，避免過早的沾水，以免出現(xiàn)感染的現(xiàn)象，而且還要避免做劇烈運動，平時一定要戒掉暴飲暴食的習慣。