O型腿矯正需要根據(jù)個(gè)人情況制定合適方案，恢復(fù)時(shí)間因療程和身體狀態(tài)不同通常為幾個(gè)月至一年。

O型腿，醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻，可能是由于先天骨骼發(fā)育、姿勢(shì)不良、肌肉力量失衡或疾病等原因引起的。導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)壓力過(guò)大，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或腿部疲勞問(wèn)題，長(zhǎng)期不處理可能影響步態(tài)甚至引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

常見(jiàn)的矯正方法包括佩戴矯正器、功能性鍛煉、物理治療等。如果情況較嚴(yán)重，如骨骼畸形或發(fā)育異常，也可選擇手術(shù)矯正。一般從輕到重選取合適矯正方式，例如簡(jiǎn)單的肌肉強(qiáng)化鍛煉，既能改善腿型，也有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

矯正期間需嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議，避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或久站久坐，維持均衡飲食促進(jìn)骨骼恢復(fù)。如矯正效果不佳或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，防止進(jìn)一步惡化。