中度脂肪肝可選用山楂、決明子、澤瀉等中藥調理，配合飲食運動效果更佳。

1、山楂消脂：

山楂含黃酮類物質能降低血清膽固醇，促進脂肪分解。每日取生山楂15克煎水代茶，或與陳皮6克同煮增強理氣化濕功效。脾胃虛弱者需配伍白術10克減輕刺激。

2、決明降脂：

決明子中的大黃酚可抑制肝臟脂質合成。將炒決明子12克與菊花5克沸水沖泡，每日1劑連續(xù)飲用2個月。便溏者需減量至6克并搭配茯苓10克健脾。

3、澤瀉利濕：

澤瀉醇提取物能調節(jié)脂代謝酶活性。建議澤瀉片10克配伍丹參9克煎服，每周3次改善肝臟微循環(huán)。腎虛水腫者可加黃芪15克增強利水功效。

4、三七護肝：

三七皂苷具有抗肝纖維化作用。研粉吞服每次3克，每日2次，或與枸杞子12克同煎提升抗氧化能力。出血體質患者需慎用。

5、荷葉化濁：

荷葉堿能加速脂肪分解代謝。鮮荷葉30克煮粥食用，或與生薏仁20克制成代茶飲。體寒者可加生姜3片調和藥性。

脂肪肝患者日常需控制總熱量攝入，優(yōu)先選擇蕎麥、燕麥等粗糧，搭配白蘿卜、海帶等富含膳食纖維的蔬菜。每周進行3次以上有氧運動如八段錦、快走等，每次持續(xù)30分鐘以上。避免熬夜及酒精攝入，定期復查肝功能與超聲。中藥調理期間出現食欲減退或皮膚黃染應立即停用并就醫(yī)。