分娩呼吸方法能夠幫您更加順利的熬過(guò)每次宮縮，減輕產(chǎn)婦的疼痛感，順利的分娩。那么，分娩呼吸方法的哪幾種呢?下面我們請(qǐng)專家來(lái)為我們?cè)敿?xì)介紹一下。

　　分娩呼吸方法有幾種類型，如下：

　　1、胸部呼吸法

　　應(yīng)用時(shí)間：第一產(chǎn)程開始階段(子宮開口2—3厘米)左右。

　　盤腿坐好，由鼻孔深吸一口氣，將氣吸到胸部，用嘴巴吐氣，呼吸速度平穩(wěn)，吸入量與呼出量保持相等。隨著子宮的收縮開始“吸二、三、四，吐二、三、四……反復(fù)進(jìn)行”。直到陣痛恢復(fù)正常為止。

　　2、淺的呼吸法

　　應(yīng)用時(shí)間：第一產(chǎn)程最后階段(子宮開口開至8—10厘米)。微張開嘴吸吐，連續(xù)做4—6次快速短促吸氣，再大力吐氣，就像發(fā)出“嘻嘻嘻”的聲音一樣，子宮收縮開始“嘻嘻嘻吐”。剛開始練習(xí)時(shí)持續(xù)45秒之后慢慢加長(zhǎng)，直到一次能達(dá)90秒。

　　3、吹蠟燭運(yùn)動(dòng)

　　應(yīng)用時(shí)間：第一產(chǎn)程最后階段(子宮開口開至8—10厘米)。此時(shí)，在陣痛開始時(shí)，孕媽咪先深呼吸一口氣，接著短而有力地哈氣;可以淺吐4次，接著一次吐出所有的氣，像吹蠟燭一樣。

　　4、用力推

　　應(yīng)用時(shí)間：即將開到寶寶頭部，助產(chǎn)護(hù)士開始要求孕媽咪用力。在妊娠36周的時(shí)候，每晚臨睡前可以練習(xí)3—5次。1、仰臥。腳向盆骨橫向打開，吸氣，憋住向下腹部用力。2、一邊換氣一邊想象把寶寶頂出來(lái)。

　　以上就是專家為我們介紹的分娩呼吸方法，希望能給準(zhǔn)媽媽們帶來(lái)幫助。同時(shí)如果您還想進(jìn)一步了解相關(guān)信息，請(qǐng)咨詢我們的在線專家。專家會(huì)更專業(yè)的為您解答。

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