7個月的寶寶由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，睡眠時間相對于成人而言較長，一般夜間會處于淺睡眠狀態(tài)。若出現(xiàn)晚上睡覺不安穩(wěn)的情況時，可以通過減少環(huán)境刺激、調(diào)整飲食習(xí)慣等非治療方式進(jìn)行改善，也可以通過使用藥物等方式進(jìn)行治療。

一、非治療方式

1.減少環(huán)境刺激：如避免過于吵鬧或有較大聲響的地方，可以給寶寶提供相對安靜的睡眠環(huán)境，有助于緩解上述情況。

2.更換床品：如果蓋的被子比較厚或者薄，或者衣服穿得比較多、比較少，則可能導(dǎo)致7個月的寶寶感覺過熱或過冷，導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)定。此時應(yīng)及時根據(jù)溫度變化增減衣物，并且適當(dāng)減少被子厚度，幫助其入睡。

3.建立規(guī)律作息：白天不要讓7個月的寶寶睡太久，否則可能影響晚上的睡眠質(zhì)量。此外，還可以培養(yǎng)7個月的寶寶睡前聽輕音樂的習(xí)慣，也有助于提高睡眠質(zhì)量。

4.按摩：家長可以用手輕輕拍打7個月的寶寶背部，以促進(jìn)胃腸道蠕動，加快排便、排氣，從而減輕腹脹等癥狀，也可一定程度上降低發(fā)生吐奶等情況的概率，進(jìn)而使7個月的寶寶更易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

5.喂水：當(dāng)體內(nèi)缺乏水分時也可能會引起失眠，因此在入睡前應(yīng)給7個月的寶寶補(bǔ)充適量溫開水，能夠有效預(yù)防因缺水而引起的煩躁和失眠癥狀。

二、治療方式

如果是因為消化不良等原因引起的不適癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予小兒健脾化積口服液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物進(jìn)行治療，可有效緩解相關(guān)癥狀。同時還需要注意的是，在服用藥物期間要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可盲目用藥，以免對身體健康造成不利影響。

除此之外，建議家長及時帶7個月的寶寶到醫(yī)院就診，明確病因后積極配合醫(yī)生進(jìn)行針對性處理。日常生活中還要做好保暖措施，避免著涼，以防加重病情。