哺乳期亂吃東西，如果只是偶爾一次，一般不會(huì)影響寶寶。但如果長(zhǎng)期如此，則可能會(huì)對(duì)寶寶造成一定的不良影響。

一、可能沒(méi)有影響

女性在哺乳期間，由于體內(nèi)激素水平的變化，容易出現(xiàn)食欲不振的情況，此時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食一些開(kāi)胃的食物來(lái)改善癥狀，如山楂等。但要注意避免過(guò)量食用，以免刺激胃酸分泌過(guò)多，引起腹痛、腹瀉等癥狀。此外，在哺乳期時(shí)還要注意飲食均衡攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)乳汁分泌。

二、可能有影響

1.偶爾一次：如果哺乳期女性只是偶爾一次亂吃東西，并且吃的比較清淡，通常不會(huì)給寶寶帶來(lái)太大的影響。但是要多喝水，能夠加快新陳代謝的速度，有利于食物盡快排出體外。

2.長(zhǎng)期如此：但是如果哺乳期女性經(jīng)常亂吃東西，而且吃得比較辛辣油膩，可能會(huì)導(dǎo)致上火，從而誘發(fā)便秘的癥狀，甚至還會(huì)通過(guò)母乳的方式傳染給寶寶，從而影響到寶寶的身體健康。建議患者及時(shí)調(diào)整自身的飲食結(jié)構(gòu)，盡量以清淡易消化的食物為主，也可以遵醫(yī)囑服用益生菌顆粒進(jìn)行調(diào)理，能夠起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，緩解便秘的癥狀。

另外，哺乳期女性還需要做好保暖措施，避免著涼，同時(shí)也要保持良好的心態(tài)，避免情緒過(guò)于激動(dòng)或緊張。