剛上高一就不想上學(xué)，是許多學(xué)生面臨的挑戰(zhàn)，首先要了解自己的情緒和壓力來(lái)源。高一作為高中生涯的起點(diǎn)，許多同學(xué)可能面臨學(xué)業(yè)壓力、適應(yīng)新環(huán)境的挑戰(zhàn)，以及人際關(guān)系的轉(zhuǎn)變，這些因素可能導(dǎo)致產(chǎn)生厭學(xué)情緒。學(xué)會(huì)識(shí)別這些情緒背后的原因，是處理問(wèn)題的關(guān)鍵。

從心理學(xué)的角度來(lái)看，壓力可能源于對(duì)自己學(xué)業(yè)能力的不自信、對(duì)未來(lái)的不確定性或是與同學(xué)關(guān)系緊張。試著用心傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，也許可以找一位信任的人傾訴，這樣能有效地紓解內(nèi)心的不安。努力設(shè)定切實(shí)可行的小目標(biāo)，逐步適應(yīng)新環(huán)境，每天完成一項(xiàng)任務(wù)并給予自己小獎(jiǎng)勵(lì)也是增強(qiáng)自信心的好方法。

建議與老師或家長(zhǎng)溝通，分享自己的困惑和感受，也許他們能提供寶貴的建議和支持。如果感到情緒難以緩解、狀況持續(xù)影響日常生活，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)或輔導(dǎo)老師的幫助，這樣可以獲得適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)和支持，以更好地適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)與生活。