紅豆補血還是赤小豆補血
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紅豆補血還是赤小豆補血
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
紅豆和赤小豆都有補血的功能，可是在補血補氣層面還是紅豆更具優(yōu)勢。紅豆具有補血補氣的功效，能有推動血液循環(huán)系統(tǒng)、加強精力、增加抵抗力的實際效果。還能補充豐富多彩的維他命和膳食纖維素，讓人體更為的強壯。赤小豆具有性平，味甘、酸，具有止瀉、消腫、滋補強壯、健脾養(yǎng)胃等功效。它能增進食欲，促進胃腸消化吸收，更適合消化系統(tǒng)不良的人服用。紅豆的做法有很多，如：紅豆餡、紅豆黑米粥、紅豆湯等，還能夠和別的食物一起配搭來用，長期食用可以令人面色白里透紅。
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