病毒感冒患者一般可以喝雞湯,有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。
雞湯含有優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸和多種礦物質(zhì),能夠?yàn)椴《靖忻盎颊咛峁┠芰恐С郑徑庋屎聿贿m。熱湯的蒸汽還能幫助濕潤(rùn)鼻腔,減輕鼻塞癥狀。適合病毒感冒的湯飲還包括蘿卜排骨湯和白蘿卜蜂蜜湯。蘿卜排骨湯中的蘿卜含有維生素C和芥子油成分,具有化痰止咳作用。白蘿卜蜂蜜湯結(jié)合了白蘿卜的消炎作用和蜂蜜的潤(rùn)喉效果,對(duì)緩解咳嗽有幫助。
制作時(shí)建議選用新鮮食材,避免添加過(guò)多油脂和調(diào)味料。雞湯可加入少量姜片增強(qiáng)發(fā)汗解表效果,蘿卜類湯品燉煮時(shí)間控制在1小時(shí)以內(nèi)以保留有效成分。發(fā)熱期間需注意湯品溫度適宜,避免燙傷口腔黏膜。
病毒感冒期間應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入,可交替飲用溫開(kāi)水、淡鹽水和上述湯飲。若出現(xiàn)持續(xù)高熱或咳嗽加重,需及時(shí)就醫(yī)檢查。