坐月子一般可以喝姜湯,有助于驅(qū)寒暖身、促進(jìn)血液循環(huán)。
姜湯含有姜辣素等活性成分,能夠刺激胃腸蠕動(dòng),緩解產(chǎn)后虛寒引起的食欲不振。適量飲用可幫助排出惡露,改善手腳冰涼癥狀,對風(fēng)寒感冒初期也有輔助預(yù)防作用。建議選擇新鮮生姜切片煮沸,避免過量或空腹飲用,以免刺激胃腸黏膜。產(chǎn)后體質(zhì)燥熱或存在傷口感染時(shí)不宜飲用,可能加重炎癥反應(yīng)。
哺乳期女性飲用姜湯需觀察嬰兒反應(yīng),部分嬰兒可能對姜味敏感出現(xiàn)拒奶現(xiàn)象。日常可搭配紅糖、紅棗等溫補(bǔ)食材,避免與寒涼食物同食。