紅薯替代飯可以減肥嗎
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紅薯替代飯可以減肥嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
紅薯替代米飯也是有一定的減肥作用的，但還是要注意每天適當(dāng)?shù)臄z入一些主食，如果長(zhǎng)時(shí)間不吃主食，可能會(huì)引起身體虛弱，出現(xiàn)貧血等癥狀。所以要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，雖然減肥需要控制適量的攝入，但是如果營(yíng)養(yǎng)不良也是對(duì)身體會(huì)有影響的。所以在減肥期間一定要注意飲食上的調(diào)理，同時(shí)也要注意多運(yùn)動(dòng)，如果只通過(guò)飲食的改善，一般不能達(dá)到真正的減肥目的。
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