根據(jù)你所說(shuō)的情況,如果乳腺小葉增生的情況很容易導(dǎo)致疼痛的情況,平時(shí)生活中要放松心情,不要有太大壓力的,如果病情加重的情況很可能會(huì)影響到正常的工作的,所以應(yīng)該盡快安排治療,也可以選擇保守用藥的方式調(diào)理觀察一段時(shí)間,如果效果不好的情況再考慮手術(shù)的,多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。少吃辛辣刺激的食物,飲食要清淡,多吃水果和蔬菜,也不要太著急,只要調(diào)理好,并且不要熬夜,做到勞逸結(jié)合就不會(huì)有問(wèn)題了,平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)腻憻挘捤傻膬?nèi)衣,不用過(guò)分擔(dān)心