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兒童睡不著可能與遺傳因素、環(huán)境刺激、胃腸不適等因素有關。
遺傳因素可能導致兒童睡眠節(jié)律異常,表現(xiàn)為入睡困難或睡眠時間短。環(huán)境刺激包括光線過強、噪音干擾、臥室溫度過高或過低,這些都會影響兒童入睡。部分兒童因晚餐進食過多或食用刺激性食物,可能出現(xiàn)胃腸脹氣、反酸等不適癥狀,進而干擾睡眠。兒童睡不著還可能伴隨夜間驚醒、多夢、白天嗜睡等癥狀。
若兒童長期睡不著,可遵醫(yī)囑使用小兒七星茶顆粒、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物。日常應保持臥室安靜黑暗,睡前避免劇烈運動,晚餐宜清淡易消化。