月經(jīng)期間可以做有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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月經(jīng)期間可以做有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
來月經(jīng)的時(shí)候盡量不要到戶外活動(dòng)，要注意保暖，避免受涼，多吃有營養(yǎng)的食物，保持外陰部的衛(wèi)生。如果做運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多、腹疼加重，并且由于出血還需要墊衛(wèi)生巾，做運(yùn)動(dòng)是非常不方便的。注意不要吃生冷的食物和辛辣的食物，以免引起腹疼和不適的感覺。
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