經(jīng)常失眠睡不著覺怎么回事
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經(jīng)常失眠睡不著覺怎么回事
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
比如有些患者喜歡在床上看書、看手機(jī)，喜歡躺在床上學(xué)習(xí)、看電視，尤其是在睡前看小說、觀看影視劇，或者睡前喝酒、喝咖啡，容易使患者精神比較興奮，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠。失眠的患者，往往是因?yàn)榇嬖诃h(huán)境的變化，或者有不良的睡眠、衛(wèi)生習(xí)慣，或者存在精神、心理因素，藥物因素影響，都有可能導(dǎo)致患者夜間出現(xiàn)失眠。有的患者，如果是對失眠這件事過度擔(dān)心，患者每到入睡的時候，就出現(xiàn)焦慮等情況，也容易出現(xiàn)失眠癥狀。
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